筋肉 おすすめ サプリ

筋肉おすすめサプリ@このサイトは?

筋肉おすすめサプリ

 

このサイトは

 

筋肉をパワーアップするサプリ

 

HMBサプリ

 

について詳しく書いています。

 

  • 筋肉サプリのおすすめを探している方
  •  

  • 筋肉サプリの口コミや効果を知りたい方
  •  

  • ラクして筋肉をパワーアップしたい方

 

これらの方にはとても参考になるサイトです。

筋肉おすすめサプリ@HMBとは?

筋肉おすすめサプリ

 

簡単にまとめると

 

筋肉を鍛える前に摂ると

 

効率よく筋肉をつくる成分

 

摂るだけで筋肉ムキムキになるわけではありません。

 

HMBとは?

HMBとは正式名称をβ-ヒドロキシ-β-メチル酪酸といい、必須アミノ酸の1つであるロイシンを元にして身体の中の代謝の働きによって生じる物質のことを指します。

 

このHMBは、筋肉の中に含まれているタンパク質が分解されてしまう働きを妨げる効果を得ることが期待できるのです。

 

この効果によって筋力トレーニングで筋肉に負荷をかけても必要以上に分解されることがなくなるので、効率的に筋肉のボリュームをアップさせることができるとされています。

筋肉おすすめサプリ@そもそも効果はあるの?

筋肉おすすめサプリ

 

筋肉サプリの効果は主にはポイントが3つあります。

 

  • 筋肉をつくるはたらきを強める
  •  

  • 筋肉が減少する、分解するのを抑える
  •  

  • 筋肉の細胞を保護して回復を早める

 

筋肉をつくるはたらきを強める

筋肉サプリには、筋肉をつくるはたらきを強める効果があります。

 

私たちの筋肉はタンパク質から作られており、筋肉をつくるためには材料となるタンパク質の摂取が必要なのです。

 

筋肉サプリはタンパク質を粉末にして吸収しやすくしたプロティンと同じものであり、さらに分子が小さいアミノ酸の状態とすることで効率的な吸収を実現しました。

 

筋肉サプリを摂取することで、トレーニング後の筋肉量の大幅な増大が可能になります。

 

筋肉が減少する、分解するのを抑える

さらに筋肉が減少する、分解するのを抑える効果があります。

 

私たちの体にはエネルギーが不足すると筋肉を分解してこれを補うという働きがあるため、食事のみのダイエットを続けていると脂肪が減らずに筋肉が減ってしまうことが多いのです。

 

筋肉サプリには筋肉の減少や分解を抑えるグルタミンの成分が含まれていますので、ダイエット時の筋肉サポートにも効果を発揮します。

 

ただし筋肉の維持のためにはやはり運動が欠かせませんので、筋肉サプリを摂取する際にはトレーニングにも積極的に取り組んでみてください。

 

筋肉の細胞を保護して回復を早める

その他には筋肉の細胞を保護して、回復を早める効果などもあります。

 

筋肉には超回復という性質があり、負荷をかけたトレーニングを行うことで筋肉組織は一時的に破壊されますが、破壊された筋肉組織は24時間から72時間程度の休息により再生し、トレーニング前よりも強化された状態へと成長するのです。

 

筋肉サプリには筋肉の細胞を保護して回復を早めるコエンザイムQ10やシニュリンPFなどの成分が配合され、トレーニング後の超回復にも効果を発揮します。

筋肉おすすめサプリ@ランキング

バルクアップHMBプロ
バルクアップHMBプロ

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バルクアップHMBプロのおすすめポイント

  • 業界トップクラスHMB2000mg配合
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  • 3大成分HMB・クレアチン・BCAA配合
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  • コスパ最高!初回500円×1日当り138円
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  • 筋トレサポート無料
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  • 国産HMB使用安全性が高い

 

バルクアップHMBプロの特徴

バルクアップHMBプロは1日あたりの摂取量の中にHMB2000mg配合と非常にHMBが含まれている量が多いことだけではなく、クレアチンやBCAAなどといった筋トレサポートに有効な成分もバランス良く配合されているのが特徴になります。

 

競合他社のHMBサプリメントは1日あたりの摂取量が1500mgから1700mgであること多いことを考えると非常に濃いサプリメントと言えるのです。

 

しかも配合されている成分は国産原料使用で品質が非常に高いというのも特徴の1つとして挙げられます。

筋肉おすすめサプリ

価格 内容量 返金保証

通常価格
11,700円
(税込)

定期コース
初回
500円
(税込)
2回目以降
5,950円
(税込)

150粒
約1ヵ月分

90日間
返金保証

ディープチェンジHMB
3101

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ディープチェンジHMBのおすすめポイント

  • 医師も愛飲おすすめサプリ
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  • HMBたっぷり2000mg配合
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  • 有効成分8種類配合オールイワン

 

ディープチェンジHMBの特徴

ディープチェンジHMBは1日あたりの摂取量にHMB2000mg配合と非常に高い濃度である上に、医師が選ぶ最も摂取し続けたいダイエットサプリメントにナンバー1になるほど医学的根拠に基づいて開発されていることが特徴になります。

 

そして一般的なHMBサプリメントはHMB以外の成分があまり充実していないことが少なくありませんが、ディープチェンジHMBはHMBを含めた8種の成分配合で、様々な形で筋力トレーニングをサポートするのも特徴です。

筋肉おすすめサプリ

価格 内容量 返金保証

通常価格
9,482円
(税込)

定期コース
初回
540円
(税込)
2回目以降
9,828円
(税込)

240粒
約1ヵ月分

20日間
返金保証

HMB極ボディ
HMB極

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HMB極ボディのおすすめポイント

  • 業界TOP!HMB2100mg配合
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  • アストラジン吸収量1.5倍
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  • 無添加タブレット安全基準クリア

 

HMB極ボディの特徴

HMB極ボディはアストラジンと呼ばれるあらゆる栄養分が身体に吸収される効率を、およそ1.5倍に向上させる効果を得ることが期待できる成分が配合されるだけでなく1日あたりの摂取量のHMB2100mg配合と非常に量が多いことが特徴になります。

 

そしてHMBサプリメントの効果を実感するためには少なくとも数ヶ月は毎日摂取する必要がありますがHMB極ボディは無添加となっているので長期間摂取しても身体に負担がかからず安心です。

筋肉おすすめサプリ

価格 内容量 返金保証

通常価格
10,238円
(税込)

定期コース
初回
540円
(税込)
2回目以降
6,998円
(税込)

90粒
約1ヵ月分

永久返金保証

筋肉おすすめサプリ@選び方のポイントは?

筋肉おすすめサプリ

 

筋肉サプリはたくさん販売されるようになって、どれを選んでいいか迷ってしまいますね。

 

次の3つポイントに注意すれば、簡単にあなたに最適なサプリが選べます。

 

  • HMB配合量が多い
  •  

  • 配合成分が豊富
  •  

  • コストパフォーマンスが高い

 

HMB配合量が多い

筋肉サプリで効果的で効率的な筋トレを実現させるためには、HMB配合量に着目する必要があります。

 

HMB配合量が多いサプリを選ぶのがおすすめです。平均1500mg、1日1000mg〜3000mgを目安として選びましょう。

 

HMB配合量が多ければ多いほど筋肉のタンパク質の分解を抑制する働きが促進されて、筋トレのパフォーマンスの向上が期待できますし、筋肉の修復や筋肉痛の軽減や筋肉疲労の回復などの効果もアップします。

 

配合成分が豊富

筋肉サプリ選びをする際に、HMBと同時に配合されている成分についてもチェックすることが大切です。

 

HMBの効果や効率性を高めたりHMBとの相乗的な効果が期待できる有効成分としては、グルタミンやクレアチンやBCAAなどがあります。

 

これらの配合成分が豊富であればあるほど筋肉に良い影響をもたらします。

 

それぞれのサプリの成分表を比較して、なるべく高配合のものを選ぶのがおすすめです。

 

様々なメーカーからHMBサプリは販売されていますので、最適なものを見つけましょう。

 

コストパフォーマンスが高い

コストパフォーマンスも筋肉サプリ選びにおいて重要なポイントとなります。

 

高い効果を得ることが出来ても続けることが出来なければ元も子もありませんので、配合されている成分や成分の配合量や容量や1日の摂取目安や価格や品質の高さなどをきちんと比較して総合的なコストパフォーマンスが高い筋肉サプリを見極めましょう。

 

定期購入やまとめ買いをすると単価が安くなったり送料が無料になったりするサービスもありますので、それらのサービスを上手に活用して経済的な負担を軽減させるという方法もおすすめです。

筋肉おすすめサプリ@一番のオススメは?

筋肉おすすめサプリ

 

ここまで筋肉をパワーアップするサプリHMBサプリを3つ紹介してきましたがやっぱり私の一番のおすすめは1位のバルクアップHMBプロです。

 

最高クラス含有量HMB2000mg

 

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